Asia, 23 anni
-13 kg
Frumento integrale cotto
Valore calorico
150 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
33,2 g
4,8 g
1,0 g
Valore calorico
150 kcal
Carboidrati
33,2 g
Proteine
4,8 g
Grassi
1,0 g
Portata
tazza (242,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
150 kcal
628 kJ
Grassi
1,0 g
Grassi saturi
0,1 g
Grassi monoinsaturi
0,1 g
Grassi polinsaturi
0,5 g
Carboidrati
33,2 g
Zuccheri
0,2 g
Proteine
4,8 g
Fibre alimentari
3,9 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,6 g
Acqua
202,3 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
2,2 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
16,9 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
1,5 mg
Magnesio
53,2 mg
Manganese
1,4 mg
Fosforo
167,0 mg
Potassio
171,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg
