Asia, 23 anni
-13 kg
Frumento integrale essiccato
Valore calorico
321 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
70,7 g
10,5 g
1,9 g
Valore calorico
321 kcal
Carboidrati
70,7 g
Proteine
10,5 g
Grassi
1,9 g
Portata
tazza (94,0 g)
portata (28,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
321 kcal
1.346 kJ
Grassi
1,9 g
Grassi saturi
0,3 g
Grassi monoinsaturi
0,3 g
Grassi polinsaturi
0,9 g
Carboidrati
70,7 g
Zuccheri
0,4 g
Proteine
10,5 g
Fibre alimentari
8,9 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
9,3 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
4,6 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
37,6 mg
Rame
0,4 mg
Ferro
3,2 mg
Magnesio
114,7 mg
Manganese
3,0 mg
Fosforo
356,3 mg
Potassio
365,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
2,5 mg
