Asia, 23 anni
-13 kg
Frutta secca mista tostata
Valore calorico
178 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
7,6 g
5,2 g
15,4 g
Valore calorico
178 kcal
Carboidrati
7,6 g
Proteine
5,2 g
Grassi
15,4 g
Portata
portata (30,0 g)
tazza (137,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
178 kcal
746 kJ
Grassi
15,4 g
Grassi saturi
2,0 g
Grassi monoinsaturi
9,4 g
Grassi polinsaturi
3,2 g
Carboidrati
7,6 g
Zuccheri
1,4 g
Proteine
5,2 g
Fibre alimentari
2,7 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
0,5 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,4 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
3,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
21,0 mg
Rame
0,4 mg
Ferro
1,1 mg
Magnesio
67,5 mg
Manganese
0,6 mg
Fosforo
130,5 mg
Potassio
207,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg
