Asia, 23 anni
-13 kg
Funghi shiitake cotti
Valore calorico
81 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
20,9 g
2,3 g
0,3 g
Valore calorico
81 kcal
Carboidrati
20,9 g
Proteine
2,3 g
Grassi
0,3 g
Portata
portata (145,0 g)
pezzo (18,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
81 kcal
340 kJ
Grassi
0,3 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
20,9 g
Zuccheri
5,6 g
Proteine
2,3 g
Fibre alimentari
3,0 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Acqua
121,0 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,2 mg
Vitamina B5
5,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,4 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
4,4 mg
Rame
1,3 mg
Ferro
0,6 mg
Magnesio
20,3 mg
Manganese
0,3 mg
Fosforo
42,1 mg
Potassio
169,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,9 mg
