Asia, 23 anni
-13 kg
Ghianda cruda
Valore calorico
387 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
40,8 g
6,2 g
23,9 g
Valore calorico
387 kcal
Carboidrati
40,8 g
Proteine
6,2 g
Grassi
23,9 g
Portata
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
387 kcal
1.620 kJ
Grassi
23,9 g
Grassi saturi
3,1 g
Grassi monoinsaturi
15,1 g
Grassi polinsaturi
4,6 g
Carboidrati
40,8 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
6,2 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,0 g
Acqua
27,9 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,8 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
41,0 mg
Rame
0,6 mg
Ferro
0,8 mg
Magnesio
62,0 mg
Manganese
1,3 mg
Fosforo
79,0 mg
Potassio
539,0 mg
Selenio
0,0 mg
Zinco
0,5 mg
