Valore calorico
328 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
42,3 g
8,7 g
15,1 g
Valore calorico
328 kcal
Carboidrati
42,3 g
Proteine
8,7 g
Grassi
15,1 g

Portata
portata (70,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
328 kcal
1.375 kJ
Grassi
15,1 g
Grassi saturi
2,9 g
Grassi monoinsaturi
5,7 g
Grassi polinsaturi
5,9 g
Carboidrati
42,3 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
8,7 g
Fibre alimentari
3,2 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
2,6 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,0 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
< 0,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
23,1 mg
Rame
0,8 mg
Ferro
3,2 mg
Magnesio
152,6 mg
Manganese
0,6 mg
Fosforo
424,9 mg
Potassio
130,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
3,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 328 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
8.245
Passi
Camminare
1 h 38 min
Camminare
Jogging
31 min
Jogging
Ciclismo
1 h 26 min
Ciclismo

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