Valore calorico
196 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
22,3 g
2,9 g
10,6 g
Valore calorico
196 kcal
Carboidrati
22,3 g
Proteine
2,9 g
Grassi
10,6 g

Portata
intero (42,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
196 kcal
821 kJ
Grassi
10,6 g
Grassi saturi
0,0 g
Grassi monoinsaturi
0,0 g
Grassi polinsaturi
0,0 g
Carboidrati
22,3 g
Zuccheri
10,8 g
Proteine
2,9 g
Fibre alimentari
0,5 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
5,5 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,0 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,0 mg
Vitamina B3
0,0 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
0,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
26,5 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
1,1 mg
Magnesio
5,0 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
107,1 mg
Potassio
37,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 196 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
4.926
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Camminare
59 min
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Jogging
19 min
Jogging
Ciclismo
51 min
Ciclismo

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