Asia, 23 anni
-13 kg
Lenticchie cotte
Valore calorico
226 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
38,7 g
17,9 g
0,8 g
Valore calorico
226 kcal
Carboidrati
38,7 g
Proteine
17,9 g
Grassi
0,8 g
Portata
tazza (198,0 g)
lattina (400,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
226 kcal
945 kJ
Grassi
0,8 g
Grassi saturi
0,1 g
Grassi monoinsaturi
0,1 g
Grassi polinsaturi
0,3 g
Carboidrati
38,7 g
Zuccheri
3,6 g
Proteine
17,9 g
Fibre alimentari
15,6 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,5 g
Acqua
137,9 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
0,4 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
2,1 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
3,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
37,6 mg
Rame
0,5 mg
Ferro
6,6 mg
Magnesio
71,3 mg
Manganese
1,0 mg
Fosforo
356,4 mg
Potassio
730,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
2,5 mg
