Asia, 23 anni
-13 kg
Lenticchie crude
Valore calorico
678 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
115,4 g
49,5 g
2,0 g
Valore calorico
678 kcal
Carboidrati
115,4 g
Proteine
49,5 g
Grassi
2,0 g
Portata
tazza (192,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
678 kcal
2.838 kJ
Grassi
2,0 g
Grassi saturi
0,3 g
Grassi monoinsaturi
0,4 g
Grassi polinsaturi
1,0 g
Carboidrati
115,4 g
Zuccheri
3,9 g
Proteine
49,5 g
Fibre alimentari
58,6 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
20,0 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,7 mg
Vitamina B11
0,9 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
5,0 mg
Vitamina B5
4,1 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
8,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
107,5 mg
Rame
1,0 mg
Ferro
14,5 mg
Magnesio
234,2 mg
Manganese
2,6 mg
Fosforo
865,9 mg
Potassio
1.833,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
9,2 mg
