Asia, 23 anni
-13 kg
Lingcod (Ophiodon elongatus) cotto
Valore calorico
535 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
111,2 g
6,7 g
Valore calorico
535 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
111,2 g
Grassi
6,7 g
Portata
bottiglia (491,0 g)
filetto (302,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
535 kcal
2.241 kJ
Grassi
6,7 g
Grassi saturi
1,3 g
Grassi monoinsaturi
2,2 g
Grassi polinsaturi
1,9 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
111,2 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
329,0 mg
Sodio
0,4 g
Acqua
371,6 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,7 mg
Vitamina B3
11,4 mg
Vitamina B5
4,2 mg
Vitamina B6
1,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
88,4 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
2,0 mg
Magnesio
162,0 mg
Manganese
0,1 mg
Fosforo
1.266,8 mg
Potassio
2.749,6 mg
Selenio
0,2 mg
Zinco
2,8 mg
