Asia, 23 anni
-13 kg
Lingcod (Ophiodon elongatus) crudo
Valore calorico
213 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
44,2 g
2,7 g
Valore calorico
213 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
44,2 g
Grassi
2,7 g
Portata
lattina (250,0 g)
filetto (386,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
213 kcal
890 kJ
Grassi
2,7 g
Grassi saturi
0,5 g
Grassi monoinsaturi
0,9 g
Grassi polinsaturi
0,8 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
44,2 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
130,0 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
202,6 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
4,8 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
35,0 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,8 mg
Magnesio
65,0 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
502,5 mg
Potassio
1.092,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg
