Asia, 23 anni
-13 kg
Mais cotto
Valore calorico
99 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
21,6 g
3,5 g
1,5 g
Valore calorico
99 kcal
Carboidrati
21,6 g
Proteine
3,5 g
Grassi
1,5 g
Portata
intero, medio (103,0 g)
intero, piccolo (89,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
99 kcal
414 kJ
Grassi
1,5 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
0,4 g
Grassi polinsaturi
0,6 g
Carboidrati
21,6 g
Zuccheri
4,7 g
Proteine
3,5 g
Fibre alimentari
2,5 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Acqua
75,6 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,7 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
5,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
3,1 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,5 mg
Magnesio
26,8 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
79,3 mg
Potassio
224,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg
