Asia, 23 anni
-13 kg
Merlano crudo
Valore calorico
83 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
16,8 g
1,2 g
Valore calorico
83 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
16,8 g
Grassi
1,2 g
Portata
filetto (92,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
83 kcal
347 kJ
Grassi
1,2 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
0,3 g
Grassi polinsaturi
0,4 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
16,8 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
61,6 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
73,8 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,2 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
44,2 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnesio
19,3 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
204,2 mg
Potassio
229,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg
