Asia, 23 anni
-13 kg
Merlano crudo
Valore calorico
355 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
75,0 g
3,8 g
Valore calorico
355 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
75,0 g
Grassi
3,8 g
Portata
filetto (386,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
355 kcal
1.487 kJ
Grassi
3,8 g
Grassi saturi
0,5 g
Grassi monoinsaturi
0,4 g
Grassi polinsaturi
1,9 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
75,0 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
274,1 mg
Sodio
0,3 g
Acqua
301,8 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,7 mg
Vitamina B3
12,6 mg
Vitamina B5
1,4 mg
Vitamina B6
1,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
231,6 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
1,8 mg
Magnesio
258,6 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
853,1 mg
Potassio
1.374,2 mg
Selenio
0,1 mg
Zinco
1,8 mg
