Asia, 23 anni
-13 kg
Merluzzo cotto
Valore calorico
189 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
41,1 g
1,5 g
Valore calorico
189 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
41,1 g
Grassi
1,5 g
Portata
filetto (180,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
189 kcal
791 kJ
Grassi
1,5 g
Grassi saturi
0,3 g
Grassi monoinsaturi
0,2 g
Grassi polinsaturi
0,5 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
41,1 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
99,0 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
136,7 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
4,5 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
1,8 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
25,2 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,9 mg
Magnesio
75,6 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
248,4 mg
Potassio
439,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,0 mg
