Asia, 23 anni
-13 kg
Merluzzo crudo
Valore calorico
189 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
41,1 g
1,5 g
Valore calorico
189 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
41,1 g
Grassi
1,5 g
Portata
filetto (231,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
189 kcal
793 kJ
Grassi
1,5 g
Grassi saturi
0,3 g
Grassi monoinsaturi
0,2 g
Grassi polinsaturi
0,5 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
41,1 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
99,3 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
187,6 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
4,8 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
2,3 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
37,0 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,9 mg
Magnesio
73,9 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
468,9 mg
Potassio
954,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,0 mg
