Asia, 23 anni
-13 kg
Nocciole crude
Valore calorico
471 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
12,5 g
11,2 g
45,6 g
Valore calorico
471 kcal
Carboidrati
12,5 g
Proteine
11,2 g
Grassi
45,6 g
Portata
tazza, macinato (75,0 g)
tazza, tritato (115,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
471 kcal
1.972 kJ
Grassi
45,6 g
Grassi saturi
3,3 g
Grassi monoinsaturi
34,2 g
Grassi polinsaturi
5,9 g
Carboidrati
12,5 g
Zuccheri
3,3 g
Proteine
11,2 g
Fibre alimentari
7,3 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,0 g
Acqua
4,0 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,4 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
4,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
11,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
85,5 mg
Rame
1,3 mg
Ferro
3,5 mg
Magnesio
122,3 mg
Manganese
4,6 mg
Fosforo
217,5 mg
Potassio
510,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,8 mg
