Asia, 23 anni
-13 kg
Ombrina atlantica cruda
Valore calorico
82 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
14,0 g
2,5 g
Valore calorico
82 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
14,0 g
Grassi
2,5 g
Portata
filetto (79,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
82 kcal
344 kJ
Grassi
2,5 g
Grassi saturi
0,9 g
Grassi monoinsaturi
0,9 g
Grassi polinsaturi
0,4 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
14,0 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
48,2 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
61,6 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
3,3 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
11,9 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnesio
31,6 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
165,9 mg
Potassio
272,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg
