Asia, 23 anni
-13 kg
Ombrina atlantica fritta
Valore calorico
192 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
6,6 g
15,8 g
11,0 g
Valore calorico
192 kcal
Carboidrati
6,6 g
Proteine
15,8 g
Grassi
11,0 g
Portata
filetto (87,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
192 kcal
805 kJ
Grassi
11,0 g
Grassi saturi
3,0 g
Grassi monoinsaturi
4,6 g
Grassi polinsaturi
2,5 g
Carboidrati
6,6 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
15,8 g
Fibre alimentari
0,3 g
Colesterolo
73,1 mg
Sodio
0,3 g
Acqua
52,0 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
3,7 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
27,8 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnesio
36,5 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
188,8 mg
Potassio
295,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
