Orecchie di maiale cotte

184 kcal

Valore calorico

0,2 g

Carboidrati

17,7 g

Proteine

12 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

184 kcal
771 kJ

Proteine

17,7 g

Carboidrati

0,2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

12 g

Grassi saturi

4,3 g

Grassi monoinsaturi

5,5 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Altro

Acqua

80,6 g

Colesterolo

99,9 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

20 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,7 mg

Magnesio

7,8 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

26,6 mg

Potassio

44,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

0,5 %

Carboidrati

39,2 %

Proteine

60,3 %

Grassi

Come bruciare 184 calorie?

4628

Passi

55 min

Camminare

18 min

Jogging

48 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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