Pane di frumento integrale

128 kcal

Valore calorico

23,6 g

Carboidrati

3,9 g

Proteine

2,5 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

128 kcal
535 kJ

Proteine

3,9 g

Carboidrati

23,6 g

Zuccheri

1,8 g

Fibra alimentare

2,8 g

Grassi

2,5 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,5 g

Grassi polinsaturi

1,4 g

Altro

Acqua

15 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

15,2 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,4 mg

Magnesio

37,3 mg

Manganese

0,9 mg

Fosforo

86 mg

Potassio

144,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

71,3 %

Carboidrati

11,7 %

Proteine

17 %

Grassi

Come bruciare 128 calorie?

3212

Passi

38 min

Camminare

12 min

Jogging

33 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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