Pane di segale

65 kcal

Valore calorico

12,4 g

Carboidrati

2,3 g

Proteine

0,8 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

65 kcal
272 kJ

Proteine

2,3 g

Carboidrati

12,4 g

Zuccheri

0,1 g

Fibra alimentare

1,7 g

Grassi

0,8 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

9,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

17,7 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

14 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

46,3 mg

Potassio

54,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

75,1 %

Carboidrati

13,8 %

Proteine

11,1 %

Grassi

Come bruciare 65 calorie?

1632

Passi

19 min

Camminare

6 min

Jogging

17 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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