Pasta sfoglia

1367 kcal

Valore calorico

112 g

Carboidrati

18,1 g

Proteine

94,3 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

1367 kcal
5724 kJ

Proteine

18,1 g

Carboidrati

112 g

Zuccheri

1,8 g

Fibra alimentare

3,7 g

Grassi

94,3 g

Grassi saturi

13,5 g

Grassi monoinsaturi

21,6 g

Grassi polinsaturi

54,5 g

Altro

Acqua

18,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,3 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

24,5 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

6,4 mg

Magnesio

39,2 mg

Manganese

1,2 mg

Fosforo

147 mg

Potassio

151,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Ripartizione calorica

32,5 %

Carboidrati

5,3 %

Proteine

62,2 %

Grassi

Come bruciare 1367 calorie?

34334

Passi

6 h 49 min

Camminare

2 h 10 min

Jogging

5 h 58 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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