Pelle di tacchino arrosto

390 kcal

Valore calorico

0,5 g

Carboidrati

20,3 g

Proteine

33,4 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

390 kcal
1633 kJ

Proteine

20,3 g

Carboidrati

0,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

33,4 g

Grassi saturi

9,7 g

Grassi monoinsaturi

12,8 g

Grassi polinsaturi

10,1 g

Altro

Acqua

29,7 g

Colesterolo

150,5 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,7 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

17,8 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,4 mg

Magnesio

28,1 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

198 mg

Potassio

205,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Ripartizione calorica

0,5 %

Carboidrati

21,1 %

Proteine

78,4 %

Grassi

Come bruciare 390 calorie?

9798

Passi

1 h 57 min

Camminare

37 min

Jogging

1 h 42 min

Ciclismo

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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