Asia, 23 anni
-13 kg
Pesce azzurro crudo
Valore calorico
186 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
30,1 g
6,4 g
Valore calorico
186 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
30,1 g
Grassi
6,4 g
Portata
filetto (150,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
186 kcal
779 kJ
Grassi
6,4 g
Grassi saturi
1,4 g
Grassi monoinsaturi
2,7 g
Grassi polinsaturi
1,6 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
30,1 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
88,5 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
106,3 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
8,9 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
10,5 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnesio
49,5 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
340,5 mg
Potassio
558,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg
