Asia, 23 anni
-13 kg
Pesce spada cotto
Valore calorico
182 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
24,9 g
8,4 g
Valore calorico
182 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
24,9 g
Grassi
8,4 g
Portata
filetto (106,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
182 kcal
763 kJ
Grassi
8,4 g
Grassi saturi
2,0 g
Grassi monoinsaturi
3,8 g
Grassi polinsaturi
1,5 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
24,9 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
82,7 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
72,4 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
9,8 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
6,4 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,5 mg
Magnesio
37,1 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
322,2 mg
Potassio
528,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg
