Asia, 23 anni
-13 kg
Platessa cotta
Valore calorico
109 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
19,4 g
3,0 g
Valore calorico
109 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
19,4 g
Grassi
3,0 g
Portata
filetto (127,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
109 kcal
457 kJ
Grassi
3,0 g
Grassi saturi
0,7 g
Grassi monoinsaturi
0,8 g
Grassi polinsaturi
0,6 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
19,4 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
71,1 mg
Sodio
0,5 g
Acqua
103,0 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,6 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
31,8 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnesio
27,9 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
392,4 mg
Potassio
250,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
