Valore calorico
189 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
23,2 g
1,3 g
10,1 g
Valore calorico
189 kcal
Carboidrati
23,2 g
Proteine
1,3 g
Grassi
10,1 g

Portata
pezzo (39,0 g) portata (907,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
189 kcal
792 kJ
Grassi
10,1 g
Grassi saturi
0,9 g
Grassi monoinsaturi
5,7 g
Grassi polinsaturi
3,0 g
Carboidrati
23,2 g
Zuccheri
21,8 g
Proteine
1,3 g
Fibre alimentari
1,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
4,0 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,2 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
16,8 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
0,5 mg
Magnesio
19,1 mg
Manganese
0,7 mg
Fosforo
40,6 mg
Potassio
84,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 189 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
4.750
Passi
Camminare
57 min
Camminare
Jogging
18 min
Jogging
Ciclismo
49 min
Ciclismo

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