Asia, 23 anni
-13 kg
Quinoa cotta
Valore calorico
222 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
39,4 g
8,1 g
3,6 g
Valore calorico
222 kcal
Carboidrati
39,4 g
Proteine
8,1 g
Grassi
3,6 g
Portata
tazza (185,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
222 kcal
929 kJ
Grassi
3,6 g
Grassi saturi
0,4 g
Grassi monoinsaturi
1,0 g
Grassi polinsaturi
2,0 g
Carboidrati
39,4 g
Zuccheri
1,6 g
Proteine
8,1 g
Fibre alimentari
5,2 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
132,5 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
0,8 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
31,5 mg
Rame
0,4 mg
Ferro
2,8 mg
Magnesio
118,4 mg
Manganese
1,2 mg
Fosforo
281,2 mg
Potassio
318,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
2,0 mg
