Asia, 23 anni
-13 kg
Quinoa essiccata
Valore calorico
221 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
38,5 g
8,5 g
3,6 g
Valore calorico
221 kcal
Carboidrati
38,5 g
Proteine
8,5 g
Grassi
3,6 g
Portata
portata (60,0 g)
cucchiaio (10,0 g)
tazza (170,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
221 kcal
924 kJ
Grassi
3,6 g
Grassi saturi
0,4 g
Grassi monoinsaturi
1,0 g
Grassi polinsaturi
2,0 g
Carboidrati
38,5 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
8,5 g
Fibre alimentari
4,2 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
8,0 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,5 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
28,2 mg
Rame
0,4 mg
Ferro
2,7 mg
Magnesio
118,2 mg
Manganese
1,2 mg
Fosforo
274,2 mg
Potassio
337,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,9 mg
