Ripieno per tacchino

493 kcal

Valore calorico

62,8 g

Carboidrati

26,8 g

Proteine

15 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

493 kcal
2063 kJ

Proteine

26,8 g

Carboidrati

62,8 g

Zuccheri

18,6 g

Fibra alimentare

5 g

Grassi

15 g

Grassi saturi

3,4 g

Grassi monoinsaturi

4,8 g

Grassi polinsaturi

4,2 g

Altro

Acqua

274 g

Colesterolo

53,9 mg

Sodio

1,3 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,8 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

3,1 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

104 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

3 mg

Magnesio

69,3 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

408,1 mg

Potassio

885,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Ripartizione calorica

50,8 %

Carboidrati

21,7 %

Proteine

27,5 %

Grassi

Come bruciare 493 calorie?

12376

Passi

2 h 27 min

Camminare

47 min

Jogging

2 h 9 min

Ciclismo

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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