Rombo crudo

388 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

65,5 g

Proteine

12 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

388 kcal
1623 kJ

Proteine

65,5 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

12 g

Grassi saturi

3,1 g

Grassi monoinsaturi

2,5 g

Grassi polinsaturi

3,6 g

Altro

Acqua

314 g

Colesterolo

195,8 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

9 mg

Vitamina B5

2,3 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

6,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

73,4 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,5 mg

Magnesio

208,1 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

526,3 mg

Potassio

971 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

0 %

Carboidrati

70,6 %

Proteine

29,4 %

Grassi

Come bruciare 388 calorie?

9734

Passi

1 h 56 min

Camminare

37 min

Jogging

1 h 41 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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