Asia, 23 anni
-13 kg
Semi di chia essiccati
Valore calorico
486 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
42,1 g
16,5 g
30,7 g
Valore calorico
486 kcal
Carboidrati
42,1 g
Proteine
16,5 g
Grassi
30,7 g
Portata
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
486 kcal
2.035 kJ
Grassi
30,7 g
Grassi saturi
3,3 g
Grassi monoinsaturi
2,3 g
Grassi polinsaturi
23,7 g
Carboidrati
42,1 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
16,5 g
Fibre alimentari
34,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
5,8 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,6 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
8,8 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
0,0 mg
Vitamina C
1,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
631,0 mg
Rame
0,9 mg
Ferro
7,7 mg
Magnesio
335,0 mg
Manganese
2,7 mg
Fosforo
860,0 mg
Potassio
407,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
4,6 mg
