Asia, 23 anni
-13 kg
Semi di girasole secchi essiccati
Valore calorico
47 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
1,9 g
1,5 g
4,0 g
Valore calorico
47 kcal
Carboidrati
1,9 g
Proteine
1,5 g
Grassi
4,0 g
Portata
cucchiaio (8,0 g)
tazza (128,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
47 kcal
195 kJ
Grassi
4,0 g
Grassi saturi
0,4 g
Grassi monoinsaturi
0,8 g
Grassi polinsaturi
2,6 g
Carboidrati
1,9 g
Zuccheri
0,2 g
Proteine
1,5 g
Fibre alimentari
0,7 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
< 0,1 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
5,6 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnesio
10,3 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
92,4 mg
Potassio
68,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg
