Asia, 23 anni
-13 kg
Semi di girasole tostati
Valore calorico
829 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
27,6 g
23,1 g
76,1 g
Valore calorico
829 kcal
Carboidrati
27,6 g
Proteine
23,1 g
Grassi
76,1 g
Portata
tazza (134,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
829 kcal
3.473 kJ
Grassi
76,1 g
Grassi saturi
8,0 g
Grassi monoinsaturi
14,5 g
Grassi polinsaturi
50,3 g
Carboidrati
27,6 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
23,1 g
Fibre alimentari
15,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,8 g
Acqua
1,3 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
0,3 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
5,6 mg
Vitamina B5
9,5 mg
Vitamina B6
1,1 mg
Vitamina C
1,9 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
76,4 mg
Rame
2,5 mg
Ferro
9,1 mg
Magnesio
172,9 mg
Manganese
2,8 mg
Fosforo
1.551,7 mg
Potassio
657,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
7,1 mg
