Semi di lino

55 kcal

Valore calorico

3 g

Carboidrati

1,9 g

Proteine

4,3 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

55 kcal
230 kJ

Proteine

1,9 g

Carboidrati

3 g

Zuccheri

0,2 g

Fibra alimentare

2,8 g

Grassi

4,3 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,8 g

Grassi polinsaturi

3 g

Altro

Acqua

0,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

26,3 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

40,4 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

66,1 mg

Potassio

83,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

20,2 %

Carboidrati

12,8 %

Proteine

67 %

Grassi

Come bruciare 55 calorie?

1381

Passi

16 min

Camminare

5 min

Jogging

14 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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