Asia, 23 anni
-13 kg
Seppia cruda
Valore calorico
137 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
7,8 g
23,8 g
0,4 g
Valore calorico
137 kcal
Carboidrati
7,8 g
Proteine
23,8 g
Grassi
0,4 g
Portata
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
137 kcal
574 kJ
Grassi
0,4 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
7,8 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
23,8 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
65,0 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
66,0 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,1 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
4,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
57,0 mg
Rame
1,0 mg
Ferro
5,0 mg
Magnesio
86,0 mg
Manganese
0,4 mg
Fosforo
141,0 mg
Potassio
347,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,6 mg
