Asia, 23 anni
-13 kg
Seppia cruda
Valore calorico
79 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,8 g
16,2 g
0,7 g
Valore calorico
79 kcal
Carboidrati
0,8 g
Proteine
16,2 g
Grassi
0,7 g
Portata
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
79 kcal
331 kJ
Grassi
0,7 g
Grassi saturi
0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,1 g
Carboidrati
0,8 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
16,2 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
112,0 mg
Sodio
0,4 g
Acqua
80,6 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,9 mg
Vitamina B3
1,2 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
5,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
90,0 mg
Rame
0,6 mg
Ferro
6,0 mg
Magnesio
30,0 mg
Manganese
0,1 mg
Fosforo
387,0 mg
Potassio
354,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,7 mg
