Asia, 23 anni
-13 kg
Sgombro crudo
Valore calorico
230 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
20,8 g
15,6 g
Valore calorico
230 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
20,8 g
Grassi
15,6 g
Portata
filetto (112,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
230 kcal
961 kJ
Grassi
15,6 g
Grassi saturi
3,6 g
Grassi monoinsaturi
6,1 g
Grassi polinsaturi
3,8 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
20,8 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
78,4 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
71,2 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
10,2 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,4 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
13,4 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
1,8 mg
Magnesio
85,1 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
243,0 mg
Potassio
351,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg
