Sgombro sotto sale

415 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

25,2 g

Proteine

34,1 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

415 kcal
1737 kJ

Proteine

25,2 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

34,1 g

Grassi saturi

9,7 g

Grassi monoinsaturi

11,3 g

Grassi polinsaturi

8,4 g

Altro

Acqua

58,5 g

Colesterolo

129,2 mg

Sodio

6,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,5 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

3,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

89,8 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,9 mg

Magnesio

81,6 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

345,4 mg

Potassio

707,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

0 %

Carboidrati

24,5 %

Proteine

75,5 %

Grassi

Come bruciare 415 calorie?

10417

Passi

2 h 4 min

Camminare

39 min

Jogging

1 h 48 min

Ciclismo

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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