Asia, 23 anni
-13 kg
Soufflé di spinaci
Valore calorico
230 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
8,0 g
10,7 g
17,6 g
Valore calorico
230 kcal
Carboidrati
8,0 g
Proteine
10,7 g
Grassi
17,6 g
Portata
tazza (136,0 g)
portata (813,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
230 kcal
962 kJ
Grassi
17,6 g
Grassi saturi
10,1 g
Grassi monoinsaturi
5,0 g
Grassi polinsaturi
1,0 g
Carboidrati
8,0 g
Zuccheri
2,5 g
Proteine
10,7 g
Fibre alimentari
1,0 g
Colesterolo
160,5 mg
Sodio
0,8 g
Acqua
96,2 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
0,7 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
9,9 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,3 mg
Vitamina K
0,2 mg
Minerali
per porzione
Calcio
224,4 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
1,6 mg
Magnesio
40,8 mg
Manganese
0,4 mg
Fosforo
189,0 mg
Potassio
314,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg
