Asia, 23 anni
-13 kg
Spigola cotta
Valore calorico
125 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
23,9 g
2,6 g
Valore calorico
125 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
23,9 g
Grassi
2,6 g
Portata
filetto (101,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
125 kcal
524 kJ
Grassi
2,6 g
Grassi saturi
0,7 g
Grassi monoinsaturi
0,5 g
Grassi polinsaturi
1,0 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
23,9 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
53,5 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
72,9 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,9 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
13,1 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,4 mg
Magnesio
53,5 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
250,5 mg
Potassio
331,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
