Asia, 23 anni
-13 kg
Spinaci cotti
Valore calorico
28 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
4,5 g
3,6 g
0,3 g
Valore calorico
28 kcal
Carboidrati
4,5 g
Proteine
3,6 g
Grassi
0,3 g
Portata
portata (120,0 g)
tazza, tritato (180,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
28 kcal
116 kJ
Grassi
0,3 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,1 g
Carboidrati
4,5 g
Zuccheri
0,5 g
Proteine
3,6 g
Fibre alimentari
2,9 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,4 g
Acqua
109,5 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
0,2 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
11,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,5 mg
Vitamina K
0,6 mg
Minerali
per porzione
Calcio
163,2 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
4,3 mg
Magnesio
104,4 mg
Manganese
1,1 mg
Fosforo
67,2 mg
Potassio
559,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg
