Asia, 23 anni
-13 kg
Spinaci della Nuova Zelanda cotti
Valore calorico
22 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
3,8 g
2,3 g
0,3 g
Valore calorico
22 kcal
Carboidrati
3,8 g
Proteine
2,3 g
Grassi
0,3 g
Portata
tazza (180,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
22 kcal
90 kJ
Grassi
0,3 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,1 g
Carboidrati
3,8 g
Zuccheri
0,5 g
Proteine
2,3 g
Fibre alimentari
2,5 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,6 g
Acqua
170,6 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
0,7 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
28,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,2 mg
Vitamina K
0,5 mg
Minerali
per porzione
Calcio
86,4 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
1,2 mg
Magnesio
57,6 mg
Manganese
0,9 mg
Fosforo
39,6 mg
Potassio
183,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg
