Asia, 23 anni
-13 kg
Tamales di mais
Valore calorico
309 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
44,3 g
5,8 g
12,0 g
Valore calorico
309 kcal
Carboidrati
44,3 g
Proteine
5,8 g
Grassi
12,0 g
Portata
intero (166,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
309 kcal
1.293 kJ
Grassi
12,0 g
Grassi saturi
4,4 g
Grassi monoinsaturi
4,0 g
Grassi polinsaturi
2,6 g
Carboidrati
44,3 g
Zuccheri
12,3 g
Proteine
5,8 g
Fibre alimentari
5,3 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,5 g
Acqua
101,8 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,2 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
39,8 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,9 mg
Magnesio
48,1 mg
Manganese
0,4 mg
Fosforo
154,4 mg
Potassio
308,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,0 mg
