Asia, 23 anni
-13 kg
Tilapia cotta
Valore calorico
111 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
22,8 g
2,3 g
Valore calorico
111 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
22,8 g
Grassi
2,3 g
Portata
filetto (87,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
111 kcal
466 kJ
Grassi
2,3 g
Grassi saturi
0,8 g
Grassi monoinsaturi
0,8 g
Grassi polinsaturi
0,5 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
22,8 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
49,6 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
62,3 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
4,1 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
12,2 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnesio
29,6 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
177,5 mg
Potassio
330,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg
