Asia, 23 anni
-13 kg
Tostadas con fagioli e formaggio
Valore calorico
223 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
26,5 g
9,6 g
9,9 g
Valore calorico
223 kcal
Carboidrati
26,5 g
Proteine
9,6 g
Grassi
9,9 g
Portata
intero (144,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
223 kcal
934 kJ
Grassi
9,9 g
Grassi saturi
5,4 g
Grassi monoinsaturi
3,1 g
Grassi polinsaturi
0,7 g
Carboidrati
26,5 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
9,6 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
30,2 mg
Sodio
0,5 g
Acqua
95,4 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
1,3 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
1,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
210,2 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
1,9 mg
Magnesio
59,0 mg
Manganese
0,4 mg
Fosforo
116,6 mg
Potassio
403,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,9 mg
