Asia, 23 anni
-13 kg
Tostadas con guacamole
Valore calorico
180 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
16,0 g
6,2 g
11,6 g
Valore calorico
180 kcal
Carboidrati
16,0 g
Proteine
6,2 g
Grassi
11,6 g
Portata
intero (130,5 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
180 kcal
754 kJ
Grassi
11,6 g
Grassi saturi
4,9 g
Grassi monoinsaturi
4,2 g
Grassi polinsaturi
1,5 g
Carboidrati
16,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
6,2 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
19,6 mg
Sodio
0,4 g
Acqua
94,6 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
1,0 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
1,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
211,4 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
0,8 mg
Magnesio
36,5 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
116,1 mg
Potassio
324,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
2,0 mg
