Asia, 23 anni
-13 kg
Tostadas con manzo e formaggio
Valore calorico
315 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
22,8 g
19,0 g
16,3 g
Valore calorico
315 kcal
Carboidrati
22,8 g
Proteine
19,0 g
Grassi
16,3 g
Portata
intero (163,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
315 kcal
1.317 kJ
Grassi
16,3 g
Grassi saturi
10,4 g
Grassi monoinsaturi
3,3 g
Grassi polinsaturi
1,0 g
Carboidrati
22,8 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
19,0 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
40,8 mg
Sodio
0,9 g
Acqua
101,1 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
3,1 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
2,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
216,8 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
2,9 mg
Magnesio
63,6 mg
Manganese
0,5 mg
Fosforo
179,3 mg
Potassio
572,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
3,7 mg
