Asia, 23 anni
-13 kg
Zucca estiva cruda
Valore calorico
18 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
3,8 g
1,4 g
0,2 g
Valore calorico
18 kcal
Carboidrati
3,8 g
Proteine
1,4 g
Grassi
0,2 g
Portata
tazza, tritato (113,0 g)
intero (323,0 g)
intero, medio (260,0 g)
intero, piccolo (170,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
18 kcal
76 kJ
Grassi
0,2 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,1 g
Carboidrati
3,8 g
Zuccheri
2,5 g
Proteine
1,4 g
Fibre alimentari
1,2 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
106,9 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
19,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
17,0 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,4 mg
Magnesio
19,2 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
42,9 mg
Potassio
296,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg
